Find ud af den rigtige skrivebordshøjde for optimale arbejdsvilkår
Video: Find ud af den rigtige skrivebordshøjde for optimale arbejdsvilkår
2024 Forfatter: Simon Jenkins | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-16 01:44
Det er vigtigt at sidde ordentligt, når du arbejder, især når du sidder ved et skrivebord hele dagen lang. Vi sidder alt for meget, og det ved vi. Så måske er det tid til at gøre noget for at forbedre vores arbejdsvilkår og reducere belastningen på bagsiden. Det er vigtigt at have en ordentlig skrivebordshøjde og sørg også for at stolen er pænt justeret. Så lad os starte fra begyndelsen, og vi vil give dig nogle gode tips. Først skal du bestemme hvilken type skrivebord du vil have. Ideelt set bør du få en justerbar højde skrivebord fordi det ville give dig mere frihed, når du opsætter din arbejdsstation.
MoreINSPIRATION
Når stolen er klar, er det tid til at justere skrivebordet. Det gennemsnitlig skrivebordshøjde er et sted mellem 28 "og 30". Men det er sjældent den optimale højde, så du skal justere den for din unikke kropsposition. Når du sidder ved dit skrivebord, skal håndledene og underarmene være lige og plan med gulvet. Albuerne skal sidde ved siden af din krop, så din arm danner en L-form ved albueforbindelsen. Tage i betragtning den type arbejde du gør. Hvis du er håndskrift, vil du måske have et lidt højere skrivebord, og hvis du bruger et tastatur, vil du måske have, at skrivebordet sidder lidt lavere.
Du bør prøve at variere din kropsholdning hele dagen og tage regelmæssige pauser. Så du vil måske sidde, ligge eller stå afhængigt af dine opgaver og præferencer. Det standard skrivebordshøjde når stående er omkring 44 . Der er dog en nem måde at finde ud af, hvor højt dit skrivebord skal være. Bare stå op lige og måle afstanden mellem gulvet og bunden af din albue. Det er her skrivebordet skal være.Også, hvis du bruger et stående skrivebord, kan du også overveje at bruge en matte.
Der er ikke noget mere trøstende end at sidde inde i dit hjem og nyde en smuk udsigt med varmt sollys skinner igennem. Uanset om du tænker på det eller ej, er dine vinduer en af de bedste måder at bringe udendørs i, og de hjælper dig med at forbinde med dit udvendige hjem for sikkerhed og sikkerhed. Hvis du
En af de mest spændende tider i dit liv kan være at vælge et hjem! Fra hvilken by vil du leve i hvilket kvarter du beslutter dig for at rejse din familie til - det rigtige hjem er en stor beslutning. Endnu vigtigere er, hvordan du og din familie vil bruge dit hjem og sikre, at det passer til
Vi er omgivet af farver overalt, vi går, men vi mærker dem næppe. Men når det kommer til at vælge et farveskema til vores hjem, er det altid svært. Der er så mange forskellige muligheder, hver med deres egne smukke egenskaber. Så hvordan gør vi et valg? Neutral er et sikkert men elegant valg.