Alt synes at lukke ind på dig. Rotten i dit hjem er uudholdelig; bunkerne er klar til at vælte, og du er klar til et fuldt panikanfald, hvis dit hjem ikke bliver organiseret pronto!
Har du nogensinde været der? Der er tidspunkter, det forekommer, at det ville være lettere at tænde en kamp og starte igen, når det kommer til kaos og rod i vores hjem. Som et travlt samfund, hvor vores liv ser ud til at bevæge sig hurtigere end et jetfly, ønsker vi et roligt tilbagetog for at komme hjem til, men der synes ikke at være tid til at oprette denne oase.
Det er derfor, at mæglingspraksis opfanger som brand og bliver en almindelig måde at håndtere daglig stress på. Vi vil komme ind i videnskaben om mægling om et øjeblik, men først lad os komme til kernen i denne artikel-Meditativets praksis vil ikke kun helbrede dit sind, det vil også helbrede dit hjem.
Sådan er det:
Hvordan Meditation Works
Det er svært at ikke lyde new-agey eller paranormale, når man snakker om at dekonstruere selv- Atlanterhavet
Nogle mennesker ryster deres hoveder på ideen om at meditere, tænker, at det er en mærkelig, nyfangst, ny-agey hoax. Selvom meditationens handling, når den er nedbrudt til det nøgne essentielle, forekommer relativt harmløs - Sit. Slap af. Træk vejret. Hvad kunne der være galt med at prøve det? Trods alt kunne vi ikke alle bruge et øjeblik til at sidde, slappe af og trække vejret?
Dette kan i høj grad forenkle meditation til sine bare knogler, fordi der er mange måder at udføre meditationens kunst på; Slutresultatet er dog det samme - et roligere sind og krop.
Når du er ny til denne siddende handling og sænker dit ånde (i en rolig atmosfære, der er fri for distraktion), kan det virke svært at rydde dit sind, men med praksis har folk fundet veje til at træne deres hjerner for at nå en tilstand af dybe bevidsthed kaldte theta staten
Tibetanske munke har praktiseret mæglings kunsten til det punkt, hvor deres hjerner er i stand til at nå delstaten, der er beslægtet med at sove mens de er vågen. Hvis den enkle handling af vejrtrækning og afslapning rent faktisk kan hjælpe med at berolige vores sind og stoppe den uendelige verbale chatter som er som et uophørligt barns tantrum inde i vores hoved, så kan meditation være et forsøg værd.
Dette er din hjerne på meditation
Tidligere troede neurologer, at vores hjerner nåede et stadium med højeste præstation og forblev på den måde, indtil ældre alder forårsagede forringelse. Vi ved nu, at alt, hvad vi gør og støder på, faktisk kan ændre vores hjerners funktion, uanset vores alder eller livsstil. Så hvad gør meditation til vores hjerner?
Gennem magnetisk resonansbilleddannelse (MR) har lægerne opdaget, at de, der mediterer, faktisk har større udstrækninger af grå stof i deres hjerner. Hvad betyder det? Tja, simpelthen sæt det tyder på, at de, der mediterer, er i stand til at rewire deres hjerner på en måde, der gør dem i stand til at være mere rolige, opmærksomme og opmærksomme.
Nu er det fantastisk! Regelmæssig praksis med meditation kan faktisk omskole din hjerne! Så hvordan kan denne "omskoling" af sindet påvirke andre områder af vores liv, som f.eks. Vores hjem?
Lad os se på, hvad dit nye, rolige sind vil gøre for dit hjemmemiljø:
Dette er dit hjem på meditation
Det kan være en hypotese, men det er en god en-baseret på resultaterne af, hvad meditation kan gøre for vores hjerner og organer. Det virker kun logisk, at hvis vores hjerner arbejder på en mere rolig og Zen måde, så vil ikke vores hjem afspejler dette?
Umiddelbart efter meditering er du rolig, rolig, du taler langsommere og tænker mere logisk. Denne afslapningsteknik er sikker på at få dig til at se dit hjem i et nyt lys. Måske vil du efter meditation se pileerne af rod og de pludselig vil ikke forstyrre dig åh så meget.
Vi foreslår, at ved at give din hjerne og krop et øjeblik til at stresse, svinder den spændende verden omkring dig pludselig, og alle dine hektiske arbejdsskemaer og hjemmeklodser virker ikke så vigtige længere - du har et nyt perspektiv på livet, og det er en afbalanceret. Arbejdet vil blive færdigt, de bunker af rod vil blive sat væk i rette tid, men i mellemtiden har meditation tilladt disse gener til ikke at forstyrre dig, som de gjorde før.
Eller måske vil du kræve en ny boligindretning, en der er en beroligende oase, hvor du kan slappe af og føle Zen hele tiden. Kunne meditation gøre dig i stand til at pynte igen? Her er hvad vi synes:
Meditation skaber et Zen Home
Se på disse mæglingsrum. De ser alle åbne, rolige, klare og ligefrem Zen, ikke?
Der er en grund til, at vi har brug for et værelse som dette til at meditere i. Det er svært at overgive dit sind til sit højere selv når du er omgivet af distraktioner, støj og rod. Din vej til meditation kan begynde med at dreje et værelse i dit hjem til et mæglingsrum, men vi foreslår, at det også vil gnide ud på resten af dit hjem.
Udøvelsen af meditation vil ikke kun omdanne din hjerne til en roligere, mere opmærksom version af sig selv, det vil også få dig til at pynte dit hjem for at afspejle denne nye måde at tænke på.
Et virkelig Zen hjem er et hvor rod er ueksistent eller i det mindste opbevares og kategoriseret i out-of-sight "to-do" bunker. Indretningen er rent og lineært indrettet (måske er nogle Feng Shui inkorporeret), farverne er neutrale og tilbehør minimeres.
Denne type hjem vil helt sikkert give dit meditative sind mulighed for at forblive afslappet.
Vil du være villig til at prøve meditation? Er det ikke værd at forsøge, når de mulige bivirkninger indeholder så meget mulighed?
Find et sted stille i dit hjem, så sid, ånde, slappe af …. Meditativens kunst tager dig væk og forvandler dit hjem, krop og sind. Prøv det og lad os vide, om du føler dig lidt mere "Zenspirational".
