Sådan får du dit arbejdsområde mere behageligt - Tips og fakta

2024 Forfatter: Simon Jenkins | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 03:12

Uanset om du arbejder hjemme eller på kontor, er det vigtigt at føle sig godt tilpas i dit arbejdsområde. Et behageligt og indbydende kontor øger produktiviteten og effektiviteten ud over at øge din moral. Før vi kommer ind i detaljer, lad os gennemgå nogle af de ting, der kan forbedre dit arbejdsmiljø.

Belysningen.

Ideelt set bør et arbejdsområde have masser af vinduer og naturligt lys. Men da det ikke altid er muligt, bør du prøve at maksimere uanset belysningen, du har, og også tilføje arbejdsbelysning.

En lampe skal være på skrivebordet, og du bør også overveje at bruge overheadbelysning ud over det. Måske har du bemærket, at du føler dig mindre energisk i vintermånederne. Det skyldes manglende udsættelse for sollys. Solen øger dit humør og gør dig mere produktiv. Det er også vigtigt at få lidt kunstig belysning i arbejdsområdet for at lette læsning, skrivning og andre aktiviteter.

Gode opbevaringsløsninger.

Et rodet og rotet arbejdsområde kan muligvis ikke være mere produktivt og inspirerende end en pæn og ryddelig. Så før du starter dine opgaver for dagen, skal du afbryde skrivebordet og lægge alt, hvad det tilhører. Til det har du brug for et godt opbevarings- og organisationssystem. Åbne hylder er gode, fordi de giver dig mulighed for at gemme og vise varer, hvor du nemt kan nå dem.

Skabe og skuffer er gode til at gemme visse genstande, som du ikke bruger meget ofte. Hvis du arbejder med dokumenter og filer, skal du organisere dem alle ved hjælp af et simpelt system. Hvis du har mange bøger på dit kontor, ville en bogreol være ideel.

Gør arbejdsområdet til et enkelt formål.

Bland ikke dit arbejde med dit personlige liv. Hvis du beslutter dig for at arbejde hjemmefra, skal du vælge et sted, du ikke behøver at bruge til noget andet. Ideelt set bør du have et separat rum til dette. Andre tilføjede formål vil kun distrahere dig fra dit arbejde.

Også ved at have et udpeget arbejdsområde kan du organisere det og dekorere det, men du ønsker uden at skulle bekymre sig om noget andet. Det er godt at sætte nogle grænser mellem arbejde og privatliv. Så når du træder ind på kontoret, bør du stoppe med at tænke hjemme.

Få ledningerne under kontrol.

Jeg tror, vi kan alle være enige om, at ledninger hurtigt kan komme ud af kontrol, og de bliver irriterende. Vi forsøger ofte at ignorere problemet, men det bliver kun værste. Så prøv at finde en måde at organisere dem på. En simpel løsning kan være at binde dem op under skrivebordet.

Men hvis du virkelig ønsker at blive organiseret, så kan du også mærke dem. Slip af med alle de kabler, der kan inkommode dig, mens du arbejder. Du kan binde dem til siden af skrivebordet eller finde en mere kreativ måde at organisere dem på. Du kan slå dine ledninger til kunstværker.

Indstil en behagelig temperatur.

MoreINSPIRATION

15 tips til et effektivt miljø til at arbejde hjemmefra

4 kreative måder at tilpasse dit arbejdsområde

Temperaturen på dit kontor er vigtig. Hvis det er for varmt, kan du ikke koncentrere dig ordentligt, og hvis det er for koldt, kan du ikke være produktivt. Så indstil hvilken temperatur du gør dig tilpas. Hvis du ikke har et separat hjemmekontor eller hvis andre kan protestere mod det, skal du få en ventilator, en varmelegeme eller et bærbart klimaanlæg.

Tilpas indretningen.

Det er vigtigt at indarbejde et personligt præg ind i indretningen af dit arbejdsområde. På denne måde vil det føles mere indbydende der, og du vil være mere inspireret, når du arbejder. For det kan du prøve at have en inspirerende plakat. Det vil øge dit humør og produktivitet. Vælg noget der definerer dig eller noget, der får din hjerne i bevægelse.

Du kan også indarbejde andre elementer i indretningen. Vis eksempelvis et par personlige billeder eller vælg en kalender, du virkelig kan lide at lægge på væggen eller på skrivebordet. Har en korkbræt, hvor du kan vise både dekorative og praktiske elementer. Vælg et tæppe, der skål op i rummet. Mulighederne er uendelige.

En behagelig stol og skrivebord.

Selvfølgelig er det vigtigste for at være behageligt på arbejdspladsen at have en ordentlig stol og et ordentligt skrivebord. Der er et par ting, du bør overveje, før du køber disse varer.

Stolen.

En behagelig kontorstol er altid en god investering. Så sørg for at vide, hvad du leder efter, før du køber en. En stor stol skal have en behagelig pude. Hvis det var muligt, ville åndbar stof også være stor.
En god stol skal også have armlæn. Der er masser af designs, der ikke indeholder dem, og de er endda værd at tage i betragtning. Armlænene skal være lavt nok til, at dine skuldre forbliver afslappet og din albue skal bøje 90 graders vinkel.
Enhver god kontorstol skal have justerbar sædehøjde. Dette giver dig mulighed for at justere din position, når du sidder ved dit skrivebord. Dine fødder skal holde sig fladt på gulvet, og dine arme skal være på højden af skrivebordet.
En ting, der undertiden forsømmes, er den indstillelige ryglænshøjde. Det er vigtigt at have god kropsholdning, når du arbejder, og for at du skal justere ryglænets højde og vinkel.
Taler du om kropsholdning, ved du hvordan du skal sidde ordentligt, når du arbejder? Vi kan hjælpe med det.Du skal sidde så tæt på skrivebordet, med overarmene parallelt med ryggen og hænderne hviler på arbejdsfladen. Dine ben skal også bøjes på knæene i 90 graders vinkel. Prøv at opretholde denne ideelle sidestilling så meget som du kan.

Hvis du synes det er nødvendigt, skal du også have en fodstøtte. Dette kan reducere trykket på fødderne og reducere smerten i slutningen af dagen.

Skrivebordet.

Skrivebordet er lige så vigtigt som stolen. Så når du shopper for et nyt skrivebord, eller hvis du beslutter dig for at lave en brugerdefineret, skal du tage højde for nogle få faktorer. Alt skal etableres i den rigtige stilling.
Musen og tastaturet skal være så tæt sammen som muligt. Hvis du har en tastaturbakke, skal musen også sidde der. Sørg for, at skrivebordet har den ideelle højde. Du kan selvfølgelig justere højden af dit sæde, men det er bedst at bestemme disse ting på forhånd.
Når du lægger skærmen på skrivebordet, skal du være opmærksom på et par ting. Først og fremmest, når du har justeret stolen, lukker øjnene og så afslappet ser frem. Åbn dine øjne, og de skal være rettet mod midten af skærmen. Hvis computerskærmen sidder for lav, kan du bruge en bunkebunke til at hæve den.
Når alle de vigtige elementer er ordentligt organiseret på skrivebordet, er det tid til at tage sig af de små ting. Medtag kun på skrivebordet de elementer, du virkelig har brug for, og sørg for, at de er let tilgængelige. Rør ikke dit arbejdsområde med dekorative genstande. I stedet skal du vise dem på væggen foran dit skrivebord, hvor du kan se dem.

Flere tips.

Tag hyppige pauser.

Dette vil hjælpe dig med at koncentrere dig bedre og vil også gøre dig mere produktiv og effektiv i det lange løb. Selvom du arbejder hjemmefra, bør du tage frokostpauser eller finde noget afslappende at gøre fra tid til anden.

Reducer øjenstammen.

Det er vigtigt at forsøge at beskytte dine øjne, især hvis du bruger en computer i mere end 3 eller 4 timer om dagen. Juster skærmens lysstyrke, positioner dig selv, så vinduerne er til din side og blinke ofte. Hvert 20. minut skal du prøve at fokusere på et objekt mindst 20 fod væk i 20 sekunder.

Indstil en tidsplan.

Lad ikke det faktum, at du arbejder hjemmefra, påvirke dig, når du opretter din tidsplan. Prøv at blive organiseret. Indstil en alarm om morgenen og sæt et mål hver dag i henhold til de opgaver, der skal udfyldes. Du skal afslutte alt dit arbejde indtil en bestemt tid, du har besluttet.

Start dagen med en behagelig aktivitet.

Det er vigtigt at starte dagen på en behagelig måde. Så når du vågner op, gør noget sjovt, noget du kan lide. Har kaffe med din partner eller med en ven, lyt til musik eller tag en tur med din hund.

Billedkilder: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 og 14.